PUERTO DE LA CRUZ , TENERIFE

PUERTO DE LA CRUZ 

TENERIFE

Puerto de la Cruz es un municipio y ciudad perteneciente a la provincia de Santa Cruz de Tenerife, en la isla de Tenerife ,Canarias, España.

Puerto de la Cruz fue el lugar donde comenzó el turismo en Canarias. En el año 1886 en este pequeño puerto del valle de La Orotava se estableció el primer sanatorio del archipiélago para acoger a los turistas enfermos. Fue además el primer centro turístico español de ámbito europeo.

Fue denominado en origen como Puerto de la Orotava, por ser el principal punto de embarque del referido valle, aunque ya desde finales del siglo xvi se le denominaba también como Puerto de la Cruz, por haber plantado los nuevos colonos en el recién construido muelle una cruz.

CLIMA:

Puerto de la Cruz puede presumir de tener el mejor clima para unas vacaciones activas.

20 grados anuales de media y una humedad del 60% son perfectos para disfrutar de todo sin tener que abrigarse ni pasar calor.

Imagina un lugar donde los vientos alisios y el mar suavizan las temperaturas, de modo que pasear, disfrutar del mar y de deportes y actividades al aire libre es un placer durante todo el año. Cuando Europa se sumerge en brumas, en Puerto de la Cruz seguimos en primavera. Y con los rigores del verano, este clima estable y templado es una bendición para quienes nos visitan.

Eso sí: a la hora de hacer la maleta has de tener en cuenta que Tenerife es un pequeño continente en miniatura, donde los microclimas se suceden con rapidez. Por eso es importante incluir chubasquero y un buen jersey para las excursiones al monte: subir a las medianías en esta isla supone subir muchos metros y atravesar incluso el mar de nubes, con temperaturas diferentes a las de la costa.

DESCRIPCIÓN GENERAL:

Puerto de la Cruz es un destino que se reinventa para ofrecer al visitante una experiencia vacacional diferente y original.

Su puerto vivió bulliciosos momentos comerciales, desde donde el azúcar y el vino de la isla viajaban a la floreciente Europa. Su espectacular naturaleza, su clima, su extraordinario cielo cautivaron a los científicos y botánicos del continente y se convirtió en un lugar único para los viajes de salud. Su cosmopolitismo y la tolerancia de sus habitantes lo posicionaron como centro cultural de vanguardia de todo el archipiélago.

Puerto de la Cruz creció y supo transformar su ciudad para convertirse en centro europeo del turismo. Es una ciudad con encanto que permite disfrutar las múltiples experiencias que la naturaleza de una isla volcánica siempre ha ofrecido.

El deseo del turista ha cambiado radicalmente, y ahora valora más lo auténtico y la cultura de una forma amplia: la tradicional, la paisajística y la contemporánea. Sabe construirse su propio viaje, personalizado, diferenciado, intenso.

Puerto de la Cruz se está reinventando para convertirse en referente del turismo del siglo XXI.

FIESTAS MÁS IMPORTANTES :

EMBARCACIÓN DE LA VIRGEN  DEL CARMEN

Las Fiestas del Gran Poder de Dios y la Virgen del Carmen se celebran prácticamente durante todo el mes de julio. La procesión de la Virgen del Carmen y de San Telmo tiene lugar el martes previo al 16 de julio. 

A las 8 de la mañana de este día con la misa a la Virgen del Carmen, en la ermita del muelle con una afluencia de portuenses y turistas de varios países, a primera hora. Luego se reparten dulces con chocolate para empezar con las fiestas. Para la mayoría de los pescadores éste es un día muy esperado, en el que les cantan a la Virgen el "Salve Reina de los Mares".

Durante la procesión por la tarde, las imágenes son llevadas por los pescadores, que le lanzan todo tipo de alabanzas y piropos. Después son embarcadas en el muelle pesquero y paseadas por toda la costa del municipio.

Al finalizar la embarcación la Virgen sale en procesión por las calles portuenses hasta llegar al muelle pesquero y embarcarla en un paseo en barco y para finalizar hay una exhibición de fuegos artificiales y regresar a su iglesia hasta el siguiente año.

LA CUCAÑA

Es un palo lleno normalmente de grasa .Su juego consistente en escalar, trepar y marinear, sólo con ayuda de brazos y piernas, por un poste vertical u horizontal de aproximadamente cinco metros de longitud, que suele estar alisado o embadurnado con alguna sustancia resbaladiza. Su finalidad es tratar de alcanzar las banderillas de color azul ,blanco y amarillo que se encuentran en la punta . Cada banderilla tiene un valor económico entre 50 y 150 euros.

PRINCIPAL SEÑA DE IDENTIDAD, LORO PARQUE

Loro Parque es un zoológico y una colección de plantas tropicales de propiedad privada, situado en 

el Puerto de la Cruz ,Tenerife, España.

HISTORIA:

El Loro Parque fue creado en 1970 por los alemanes Wolfgang Kiessling y su padre. El 17 de diciembre de 1972 el parque abrió oficialmente sus puertas al público. En sus inicios disponía de una superficie de unos 13.000 m² en las que se reproducía el hábitat natural de los animales, más de 150 papagayos y el primer espectáculo de loros de Europa. En la actualidad la extensión del es de 135.000 m². Desde su inauguración, Loro Parque ha recibido más de 40 millones de turistas.

Loro Parque , una aventura de fama mundial y el Parque de Animales más querido de Canarias. Un paraíso natural gracias al cual guardarán siempre un recuerdo inolvidable de sus vacaciones. Te esperan experiencias extraordinarias al entrar en contacto con nuestros animales y la cuidada reproducción de sus hábitats naturales que te transportarán directamente al reino animal.

Descubre la Antártida en Planet Penguin que alberga un iceberg con más de 200 pingüinos. 

Toma asiento en el espectáculo Orca Ocean y disfruta de la fuerza y agilidad de las orcas. 

Asómbrate con las acrobacias de los delfines que desafían la gravedad. 

Además, nuestros leones marinos te harán reír y loros de brillantes colores volarán a tu alrededor. 

ROQUE PARTIDO / DEDO DE DIOS

DEDO DE DIOS

El Roque Partido, popularmente conocido como el Dedo de Dios, es una formación rocosa situada en la costa noroccidental de la isla de Gran Canaria, en el Puerto de Las Nieves dentro del municipio español de Agaete.

CARACTERÍSTICAS

Se trata de un roque de piedra basáltica que se levanta en la zona geológica más antigua de Gran Canaria, la cual empezó a formarse hace 14 millones de años. Pero no fue hasta hace unos 300.000 años cuando el roque quedó aislado del acantilado debido al retrotraimiento de toda la franja costera por la acción erosiva ejercida por el mar durante millones de años. La misma erosión es la que ha ido moldeando, caprichosamente, la fisonomía de la roca que tomó en un principio el nombre de Roque Partido, pero que en la memoria colectiva está asociado al de Dedo de Dios.

QUEBRADURA

A finales de 2005, la acción de los fuertes vientos que trajo consigo la tormenta tropical Delta y que arreciaron durante la tarde del 28 de noviembre ocasionaron el derrumbe y posterior hundimiento bajo el mar, de la parte superior y más débil del roque, de unos veinte metros de altura. Se trataba de la parte más característica del monumento natural, puesto que era la que venía a conformar el dedo índice de Dios.

La notable pérdida de uno de los monumentos más queridos por los agaetenses y los gran canarios en general hizo que surgieran voces a favor de proceder a la recuperación de los restos y a su rehabilitación, así como otras que, por el contrario, reclamaban a las autoridades que no se actuase en nada y que se dejase todo como había querido la Naturaleza.

Finalmente, una comisión de expertos consultada por el ayuntamiento de Agaete, dictaminaba en el mes de marzo de 2006, que no era aconsejable la reconstrucción del monumento natural y sí la puesta en marcha de un plan para la conservación de lo que quedaba del mismo.

CUEVA DE LOS VERDES

CUEVA DE LOS VERDES

La cueva de los Verdes forma parte de un tubo volcánico situado al norte de la isla de Lanzarote, en el archipiélago canario. Se formó durante la erupción del Volcán de La Corona, hace aproximadamente 5000 años (erupción anterior a Timanfaya), cuando las lavas muy fluidas descendieron por debajo de lavas más compactas creando una gran cavidad alargada. 

 El tubo tiene una longitud total de siete kilómetros desde el volcán de la Corona hasta la costa, prologándose su recorrido bajo el mar en el conocido como Túnel de la Atlántida durante 1500 metros, siendo así porque el nivel del mar (durante la última glaciación) estaba 80 metros por debajo del nivel actual,siendo considerado el túnel de lava más largo del mundo.

La cueva fue utilizada por la población local para refugiarse de los ataques de corsarios berberiscos que periódicamente asolaban la isla, recibiendo el nombre de Cueva de los Verdes, porque la familia Verdes era la propietaria de las tierras en las que se encuentra la cueva.

En el año 1964 se realizaron intervenciones de iluminación en el interior de la gruta para que pudiera ser visitada. Desde entonces forma parte de la red de Centros de Arte, Cultura y Turismo pertenecientes al Cabildo de Lanzarote. En su interior cuenta con un auditorio y rincones denominados como la sala de las estetas, la garganta de la muerte o la puerta mora. También se puede encontrar estafilitos y las líneas que indican los niveles de lava.

En la cueva se encuentra ubicado además el núcleo principal de la estación geodinámica de Lanzarote.

Resulta particularmente espectacular la gama de colores que adornan las bóvedas y 

paredes de la gruta. Los colores rojizos son debidos a la oxidación del contenido en hierro 

de los basaltos. Las múltiples tonalidades ocres provienen de los reflejos de la luz sobre 

eflorescencias salinas producidas por las filtraciones de agua desde la sueperficie.

Finalmente como suelo hacer en la mayoría de los post , pondré un pequeño vídeo para que puedan observar de una manera más ``real´´ el recorrido de la cueva de los verdes. Esperamos que disfruten de su visita.

JAMEOS DEL AGUA

JAMEOS DEL AGUA  , LANZAROTE

Los Jameos del Agua, situados en el norte de la isla de Lanzarote, es uno de los siete Centros de Arte, Cultura y Turismo del Cabildo de Lanzarote.

Se trata de una intervención espacial creada a partir de una serie de jameos naturales por el artista lanzaroteño César Manrique y pretende mostrar al visitante un espacio para la contemplación de la naturaleza apenas intervenida por el hombre.

Los Jameos del Agua, al igual que la Cueva de los Verdes, se localizan en el interior del túnel volcánico producido por la erupción del Volcán de la Corona. Los Jameos del Agua se encuentran situados en la sección de este túnel más cercano a la costa.

Está formado por al menos tres jameos o aberturas en el terreno. El “Jameo Chico” por donde se realiza el acceso al interior, el “Jameo Grande” y un tercero, denominado “Jameo de la Cazuela”.

Los "Jameos del Agua" es el primer Centro de Arte, Cultura y Turismo creado por César Manrique, y es el reflejo de uno de sus pilares creativos: la armonía entre la naturaleza y la creación artística.

A principios de los años sesenta, y debido al abandono del entorno, se hace necesario acometer labores de limpieza y de acondicionamiento. Aunque las obras se dilataron en el tiempo, podemos señalar el año 1966 como fecha de la apertura de las primeras fases al público.

Los “Jameos del Agua” son muy importantes desde el punto de vista ecológico, ya que existe una especie de cangrejo única y endémica, los cangrejitos ciegos, un cangrejo de apenas un centímetro de longitud, albino y ciego.

Estos cangrejos son muy sensibles a los cambios de la laguna (procedente de agua de mar) por lo que el ruido y la luz les afecta. Son muy sensibles al óxido, que puede llegar a matarlos, por lo que está prohibido tirar monedas al agua.

Esperemos que hayan disfrutado de su visita. A continuación les mostraremos un vídeo en el que harán un pequeño recorrido por los rincones de los Jameos del Agua.

PARQUE NACIONAL CALDERA DE TABURIENTE , LA PALMA

LA PALMA

La Palma, cuyo nombre histórico es San Miguel de La Palma, es una isla del océano Atlántico perteneciente al archipiélago de Canarias (España). Adscrita y perteneciente a la provincia de Santa Cruz de Tenerife, su capital es Santa Cruz de La Palma, y el municipio más poblado de la isla es Los Llanos de Aridane.

El Parque Nacional de la Caldera de Taburiente, es un área protegida de España, situada en la isla de La Palma, en la Comunidad Autónoma de Canarias. Como el resto del archipiélago es de naturaleza volcánica, pero se distingue por la gran cantidad de recursos hídricos que posee, tanto subterráneos como superficiales.







CARACTERÍSTICAS

Fue declarado Parque Nacional el 6 de octubre 1954, siendo la segunda área protegida de Canarias en recibir esta designación, tras el Parque Nacional del Teide en Tenerife y la cuarta de España. Además es desde 2002, Reserva Mundial de la Biosfera conjuntamente con toda la isla. Actualmente abarca una superficie de 46,9 km², que junto a la Zona Periférica de Protección comprende 59,56 km².

Se ubica en el centro de la isla coincidiendo con la formación geológica de la Caldera de Taburiente, de 7 km de eje máximo, y que es considerada la maravilla natural más emblemática de la isla. La depresión que forma la Caldera se encuentra entre los 600 y los 900 metros sobre el nivel del mar, mientras que la crestería que forma el cerco rocoso que la rodea alcanza los 2.426 metros en el punto más alto, el llamado Roque de los Muchachos, lugar en el que se ubica el Observatorio del Roque de los Muchachos.

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FAUNA:

La mayor parte de la fauna del parque está representada por artrópodos, principalmente insectos, aún insuficiéntemente estudiados y se ignora cuantas especies diferentes puede haber; como en el resto de grupos taxonómicos los endemismos son abundantes. Abundan la escolopendra, que alcanza un tamaño de casi un palmo de longitud, y la araña lobo. A una altura de 2000 m existe una cueva donde vive un escarabajo cavernícola endémico de la Palma, tiene como peculiaridad que ha perdido los ojos y la pigmentación.

La fauna vertebrada es escasa y la mayoría son especies introducidas a excepción de los murciélagos, algunos anfibios y reptiles.

Mamíferos: el arruí, las cabras, los conejos, que son una grave amenaza para las plantas endémicas, algunos gatos cimarrones y cuatro especies de murciélagos como el murciélago rabudo.

Aves: como el cernícalo, la paloma bravía , la paloma rabiche, la graja o chova piquirroja, el cuervo , el mirlo , herrerillos, o la curruca capirotada.

ARAÑA LOBO :

MURCIÉLAGO RABUDO:

ARRUÍ;








CERNÍCALO CANARIO  :

OBSERVATORIO ROQUE DE LOS MUCHACHOS

El Observatorio del Roque de los Muchachos (ORM), se encuentra en la isla de La Palma a 2.396 metros de altitud, en las proximidades del Parque Nacional de la Caldera de Taburiente. Además de observación nocturna en el ORM se llevan a cabo investigaciones relacionadas con la Física Solar y la astrofísica de Altas Energías.

Fue inaugurado en 1985 y forma parte junto al Observatorio del Teide del Instituto de Astrofísica de Canarias (IAC). El clima de la isla y su situación geográfica favorece que la formación de nubes se produzca a una altura de entre los 1000 y los 2000 m., es decir, por debajo de la ubicación del Observatorio lo que favorece las noches despejadas y además las nubes sirven de protección contra la contaminación lumínica procedente de las poblaciones de la isla.

Desde 2007 está en funcionamiento el mayor telescopio óptico de Europa y uno de los mayores del mundo, el Gran Telescopio de Canarias (GTC), se trata de un telescopio reflector con un espejo primario segmentado de 10,4 metros de diámetro. Está compuesto por 36 piezas hexagonales que, unidas, tienen una superficie colectora de 75,7 m2, tamaño equivalente al de un espejo circular de 10,4 m de diámetro.

 Por último le mostraremos un pequeño cortometraje sobre el parque nacional de la Caldera de Taburiente . Un placer que conozcáis cada uno de los maravillosos rincones de Canarias.

GASTRONOMÍA ISLAS CANARIAS

En éste post , haremos un recorrido por todas las islas y degustaremos la gastronomía típica de cada rincón de nuestras Islas Canarias. ¡¡ NO SE OLVIDEN DEL BABERO !! 

La gastronomía isleña es uno de los aspectos de nuestra cultura normalmente menos conocidos por el visitante. No obstante, es de un gran interés y puede proporcionar muy agradables sorpresas a quienes se decidan a prescindir, durante sus vacaciones, de su dieta cotidiana o de las ofertas de los restaurantes de cocina internacional.

LO QUE TIENES QUE PROBAR : EL GOFIO

Un alimento conformado por una harina no cernida de cereales tostados, generalmente de trigo o millo (maíz), usada en diferentes preparaciones alimenticias. Su apariencia es similar a la de la harina blanca pero con un tono más oscuro o amarillento, dependiendo esto de su composición exacta y del grado al que haya sido tostado.

Se consume en África, América y Europa en diversas preparaciones. En América del Sur procede, entre otros, de incas y mapuches, mientras que en las Islas Canarias era consumido por los Guanches , de etnia bereber, desde tiempos prehispánicos. Actualmente constituye el alimento más tradicional del archipiélago canario,siendo un elemento central de la gastronomía canaria y un referente de identidad.

NO NOS PODEMOS OLVIDAR DE LAS 

PAPAS CON MOJO PICÓN.

Papas canarias: ¡Qué buenas¡  La torrente o borralla son las más conocidas. La mayoría se dan en Tenerife. En Canarias las papas son pequeñas y muy sabrosas . El secreto está en el arrugado y el mojo que puede ser picón o verde.  Dentro de esta amplia gastronomía no pueden olvidarse las hierbas aromáticas y especias que contribuyen al toque exótico y que el visitante encuentra tanto en la elaboración de platos como en la preparación de mojos, salsas y adobos. Entre los más habituales se encuentran el pimentón, el comino, el orégano, el perejil, el tomillo, el laurel y el azafrán entre otros que, además de aportar sabor y aroma, tienen efectos beneficiosos para la salud.

AHORA VAMOS CON EL CONEJO AL SALMOREJO.... 

PARA CHUPARSE LOS DEDOS.

Bueno, hoy nos toca continuar con otra de las recetas de la tierra, el conejo en salmorejo, uno de esos platos con sabor fuerte, picón que tenemos por aquí, perfecto para acompañar con unas papas arrugadas y un buen vino del norte de Tenerife.

Además se trata de un plato muy fácil de preparar, la mayor dificultad radica en picar el conejo, pero perfectamente puedes pedir que te lo hagan en la carnicería, eso sí, necesitarás algo de tiempo para prepararlo y un último consejo, nada de comerlo de noche, sobre todo si tienes problemas con el picante.

AHORA VAMOS CON EL CHORIZO DE TEROR , DE LA 

ISLA DE GRAN CANARIA.

Es un chorizo de pasta blanda y fácil de untar. En Gran Canaria su fabricación se concentra en las carnicerías del pueblo de Teror, de ahí su denominación.

Casi todas las familias canarias que se dedicaban a la agricultura tenían por costumbre criar uno o dos, cochinos para luego sacrificarlos, a mediados de noviembre y así proveerse de productos cárnicos para el invierno.

Había casos en los que el producto se hacía con aquellas partes del cerdo más jugosas como las pancetas, cachetes y/o paletillas, prescindiendo de las partes limpias del cerdo, las cuales eran consumidas con anterioridad porque además, con ellas el chorizo se quedaría muy seco.

Para su elaboración, junto con la carne de cerdo molida, se añadía: ajo molido, sal, especies, vino y pimentón, si se quería. Todo esto se amasaba dando por resultado una masa compacta y de color rojo oscuro.

Normalmente se utiliza como embutido para bocadillos y aperitivos.

¡ QUESO DE CABRA DE FUERTEVENTURA !

El queso majorero es un queso canario, elaborado a base de leche de cabra majorera y que se produce en los seis municipios de la isla de Fuerteventura. La Denominación de Origen Queso Majorero está reconocida desde el 16 de febrero de 1996.

Aunque es un queso de cabra, puede añadirse hasta un 15 % de leche de oveja canaria cuando va a ser curado.

Como propiedades físicas, presenta una forma cilíndrica, con un diámetro de entre 15 y 35 cm, una altura mínima de 6 cm. y una máxima de 9 cm. Las piezas tienen un peso que oscila entre 1 y 6 kg.

En cuanto a las características organolépticas de este queso, su corteza presenta la huella de hoja de palma usada para moldearlo por el lateral y el de la quesería en las caras de las bases. La superficie puede frotarse con pimentón, aceite o gofio. La pasta es compacta al corte, de textura cremosa a semidura. Es de color blanco-amarillento, tomando un ligero tono pardo en los quesos curados y presenta pequeños ojos. El sabor es suave cuando está fresco, y fuerte y algo picante si está curado.

SANCOCHO CANARIO

En las Islas Canarias, el sancocho o cazuela es un plato típico de las Islas , en especial Gran Canaria a base de pescado salado (normalmente cherne, corvina o burro), papas cocidas o "sancochadas",batata (sin pelar y a trozos grandes) y mojo (rojo o verde).

Se suele acompañar con la clásica pella de gofio, que no es más que el gofio amasado con la propia agua del pescado "sancochado" (cocido en agua), ya salada, o incluso mezclada con un poco de plátano maduro. Es muy habitual que el sancocho se prepare durante la Semana Santa, y especialmente el Viernes Santo, para cumplir con el precepto de no comer carne durante esas fechas. Hoy en día, es un plato familiar y festivo.

El sancocho constituyó una de las bases más importantes de la gastronomía canaria incluso en épocas de dificultad económica, dada la relativa facilidad con que se accede a las materias primas que lo componen en las islas. En la actualidad está entre los más populares platos de la cocina isleña.

TERMINAMOS LOS PLATOS CON EL ESCALDÓN

Como en cualquier lugar, en Canarias también tenemos un plato típico para aplacar el frío. Sobretodo en días de lluvia y fresco, aquí ya va apeteciendo un buen escaldón calentito, que suele ir acompañado de un tinto de la tierra. Qué gran placer el ir de caminata por nuestros montes, respirando la tierra mojada, empaparte de bruma, y terminar en un guachinche del lugar. Abrir la puerta y sentir el abrazo de la cocina que te calienta la cara y las manos. Qué gran momento ese en el que te sirven a la mesa el humeante escaldón...

El ingrediente principal es el gofio, me consta que lo podéis encontrar prácticamente en cualquier gran superficie, e incluso se elabora también en Galicia...Los hay sólo de millo, de mezcla de trigo y millo, y hasta de 8 cereales, o incluso con garbanzos, soja, etc. Las que seáis madres debéis saber que antes de existir los cereales para papillas, es el gofio lo que se les daba a nuestros bebés y niños. Y aún hoy forman parte de su alimentación -por lo menos de los míos-, tazones de leche con gofio, pellas de gofio o gofio amasado con plátano y miel, potajes con gofio...

Y AHORA LO MEJOR ... LOS POSTRES

COMENZAMOS POR EL FAMOSO QUEQUE CANARIO

El bizcochón canario o queque es una de esas recetas que todo el mundo tiene en casa en Canarias. La receta tiene muchas variaciones, unos le ponen frutos secos, otros yogur, pero como ingrediente común siempre lleva limón, bien en ralladura, bien en zumo.  El resultado es un bizcocho muy esponjoso, de esos que empiezas a comer y no paras, el perfecto desayuno de un domingo.

El origen del nombre, queque, es muy gracioso. En Canarias siempre ha habido muchos extranjeros viviendo de forma permanente. Fueron de los ingleses de los que copiaron el nombre los canarios, ya que queque, es tal como oían a los británicos llamar a sus tartas, cakes.

QUESILLO CANARIO

 Su elaboración en sencilla y con pocos ingredientes, pero el resultado es un flan dulce de sabor intenso y que de todo el gran abanico de postres que nos ofrece la cocina tradicional de las islas, para mi es el favorito y no sólo por su sabor, sino por su textura mucho más consistente que cualquier flan convencional y con ese toque especial a limón. Os animo a probarlo porque es rico, rico con diferencia.

FINALMENTE ACABAMOS CON .....LO MEJOR DE LO MEJOR ...EL BIENMESABE

El bienmesabe canario es un dulce típico de la Provincia de Las Palmas en el municipio de Tejeda en la isla de Gran Canaria. Su procedencia data de la época de la conquista de las islas (en el siglo XV), probablemente adaptado de tradiciones reposteras del sur de la península ibérica como el bienmesabe antequerano. El bienmesabe canario está hecho de huevo, almendras ralladas, azúcar y limón rallado. Es de textura espesa, granulosa y untuosa. Puede comerse solo o acompañando otros alimentos, como el helado.

ESPERAMOS QUE HAYAN DISFRUTADO DE ÉSTA 

PEQUEÑA PINCELADA DE GASTRONOMÍA CANARIA.

¡¡ QUE APROVECHE !!